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GreenySlim – Vous tournez en rond en essayant de perdre du poids ? Avez-vous récemment envisagé de passer à un régime cétonique ? Si c’est le cas, cette stratégie mérite d’être étudiée plus en détail. Parmi les différents régimes présentés au public, le régime cétonique semble en impressionner plus d’un en raison de sa capacité à couper la faim, à favoriser la satiété et potentiellement à provoquer une perte de poids rapide.
Les plus surprenantes sont les affirmations fondées selon lesquelles le régime peut aider à réduire la graisse du ventre, stimuler les fonctions cognitives et favoriser la longévité. Le plus difficile est de commencer, mais tant que les gens s’y tiennent, les avantages sont inégalés. Heureusement, une équipe a créé un supplément pour aider les gens à atteindre leurs objectifs. Qu’est-ce que cela signifie exactement ? La réponse se trouve dans les recherches menées dans cet article sur les bonbons à la gelée Apple GreenySlim.
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Qu’est-ce qu’un régime yo-yo et quelle est sa fréquence dans la réalité ?
La recherche a montré que le terme clinique pour les régimes yo-yo est « changement de poids », ce qui signifie une prise de poids involontaire et, en réponse, un régime puis une reprise de poids. Puis vous reprenez un régime amaigrissant et le cycle se répète.
Bien que les régimes à la mode promettent beaucoup, ils cachent un vilain secret : ils ne sont généralement pas conçus pour un changement durable. Dans l’étude susmentionnée L’article indique que 80 % des personnes ayant perdu beaucoup de poids (c’est-à-dire au moins 10 % de leur poids initial) le reprennent dans l’année qui suit.
Il a également été démontré que le cycle des hauts et des bas a l’effet inverse et vous éloigne finalement de votre objectif. Dans une étude publiée en mars 2018 dans Preventive Medicine In the Australian Longitudinal Study of Women’s Health sur 12 ans, les chercheurs ont examiné plus de 10 000 femmes d’âge moyen. Près de 40 % ont déclaré avoir fait de l’exercice à vélo. Les femmes en bonne santé et en surpoids qui « changeaient fréquemment de poids » (c’est-à-dire qui perdaient intentionnellement au moins 11 livres au moins trois fois) prenaient plus de poids que celles qui gardaient un poids plus stable. (Cela ne s’applique pas aux femmes obèses). Les personnes qui changent régulièrement de poids sont plus susceptibles d’utiliser des médicaments dangereux pour la perte de poids, tels que les laxatifs, les diurétiques et les pilules amaigrissantes.
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Les régimes yo-yo sont-ils mauvais pour la santé ? Voici ce que suggère la recherche
La question de savoir ce qu’un yo-yo peut réellement faire pour la santé fait l’objet d’un débat permanent.
Certains diront que toute perte de poids, même temporaire, est un succès, et les données sur les effets négatifs d’une telle perte de poids sont mitigées. Par exemple, une étude précédente publiée dans Metabolism a analysé plus de 400 femmes ménopausées en surpoids et physiquement inactives et a constaté que celles qui avaient des antécédents de régimes yo-yo étaient plus lourdes et métaboliquement moins saines. Toutefois, les chercheurs ont indiqué que leur moins bon état métabolique était dû à un indice de masse corporelle ( IMC ) plus élevé ou à une plus grande quantité de graisse corporelle, plutôt qu’à un changement de poids en tant que tel. Plus important encore, les futures tentatives de perte de poids en valaient toujours la peine. Ces personnes ont tout de même pu profiter des avantages d’un mode de vie sain, perdre du poids et constater une amélioration de leur santé (par exemple, une meilleure action de l’insuline).
Cependant, des études récentes ont mis en lumière les effets néfastes des fluctuations de poids. Dans une étude publiée en décembre 2018 dans Circulation impliquant les données de 6,7 millions de personnes, celles qui présentaient la plus grande variabilité de pression artérielle , de taux de glucose et de cholestérol (ce qui peut être dû aux fluctuations du poids corporel), et d’IMC étaient jusqu’à 2,3 fois plus susceptibles de développer la maladie. de décès toutes causes confondues par rapport à ceux qui avaient le nombre de décès le plus égal. Si l’on considère spécifiquement l’IMC, le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral était 14 % plus élevé chez les personnes présentant la variabilité la plus élevée. Cependant, il est important de noter que l’une des limites de cette étude est que les auteurs n’ont pas été en mesure de faire la distinction entre les personnes qui ont perdu du poids intentionnellement et celles qui ont perdu du poids involontairement.
En ce qui concerne la santé mentale, vous pouvez comprendre comment la perte de poids peut être mentalement épuisante. En effet, l’étude de médecine préventive a également montré que les femmes qui faisaient de l’exercice à vélo étaient 50 % plus susceptibles de présenter des symptômes dépressifs. Cependant, les chercheurs ont écrit qu’il n’était pas clair si les problèmes de santé mentale avaient conduit à la prise de poids ou si le stress lié à l’alimentation était la cause des symptômes dépressifs.
À quoi ressemblent les gelées de pommes GreenySlim ?
Les GreenySlim Apple Gummies sont des gelées cétogènes conçues pour favoriser la perte de graisse et de poids. Lorsqu’il est utilisé conformément au mode d’emploi, ce qui signifie généralement deux gélules par jour avec un régime alimentaire et un programme d’exercices appropriés, vous pouvez vous attendre à une augmentation de l’énergie, à une combustion continue des graisses, à une amélioration des fonctions cognitives et à la transformation physique souhaitée.
La transformation physique entraîne naturellement une transformation mentale, ce qui renforce l’estime de soi et la confiance en soi. Les gens peuvent être sceptiques quant à ces résultats, d’autant plus qu’ils proviennent d’un supplément. Cependant, tout se résume au processus sous-jacent que les créateurs ont réussi à capturer.
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Comment fonctionnent les bonbons à la pomme GreenySlim ?
Les gels GreenySlim, comme indiqué brièvement ci-dessus, sont basés sur les principes du régime cétogène. Le régime cétogène est un régime riche en graisses et pauvre en glucides dans lequel l’organisme utilise les réserves de graisse comme carburant au lieu du glucose. Le foie commence alors à décomposer les graisses, ce qui produit des sous-produits appelés cétones, dont la plupart sont du bêta-hydroxybutyrate (BHB). La procédure normale consiste à transporter le glucose dans la circulation sanguine pour permettre aux composants de l’organisme, tels que les cellules, les tissus et les organes, de survivre, puis à produire des corps cétoniques en l’absence d’hydrates de carbone.
L’état métabolique dans lequel les cétones se forment est appelé cétose. La combustion des graisses se poursuit tant que l’organisme est en état de cétose, ce qui contribue à réduire le stockage des graisses et à augmenter les niveaux d’énergie. Le maintien de la cétose nécessite inévitablement une adhésion stricte à un régime cétonique, ce qui s’est avéré problématique pour certaines personnes. Pourquoi? La privation d’hydrates de carbone au début (c’est-à-dire au cours de la première semaine environ) entraînerait facilement l’épuisement des participants, ce qui risquerait de nuire à leur santé mentale. Ceux qui y parviennent en retirent des avantages mentaux et physiques, tandis que les autres doivent chercher d’autres régimes alimentaires.
C’est là que la gelée de pomme GreenySlim entre en jeu ; les ingrédients choisis sont censés aider à maintenir la cétose tout au long du régime. Il y a donc de la place pour quelques glucides ici et là. Dans ce contexte, il est temps de se pencher sur les ingrédients eux-mêmes.
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Que contient chaque gel de pomme GreenySlim ?
Bien que notre équipe éditoriale n’ait pas encore obtenu tous les détails du complément GreenySlim Apple jelly, les créateurs ont souligné l’importance des deux facteurs suivants :
Cétones BHB exogènes
Rappelons que le BHB est l’un des trois types de cétones que l’organisme produit naturellement. L’alternative exogène est une version artificielle de la vérité. Une source couvrant l’ensemble du spectre de cette cétone a souligné l’importance du BHB en tant que molécule de signalisation. Il s’avère que le BHB ne stimule pas seulement la combustion des graisses pour obtenir de l’énergie, mais qu’il a également un certain nombre de fonctions qui augmentent les défenses cellulaires.
Une autre source traitant en détail du BHB a souligné son rôle dans la libération des graisses du tissu adipeux, ce qui contribue à la perte de poids. De plus, selon la source, la présence de cétones implique naturellement une diminution du glucose et de l’insuline circulants. En d’autres termes, la prise d’un supplément peut réduire la glycémie. Diverses études montrent que le BHB augmente la survie des patients atteints de cancer, prolonge et prolonge la vie. Enfin, les fonctions cognitives peuvent s’améliorer en réduisant le stress oxydatif dans le cerveau et en protégeant les cellules cérébrales.
En résumé, l’une des caractéristiques communes de ces résultats est le manque d’études humaines de haute qualité. Bien que le domaine se développe lentement, la plupart des données proviennent d’études animales. Cela ne signifie pas que le BHB n’est pas bénéfique, mais il n’est pas clair dans quelle mesure ces résultats peuvent être généralisés à l’ensemble de la population. La BHB doit être considérée comme un complément à l’amélioration des performances plutôt que comme une solution rapide pour la perte de poids.
Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est obtenu en combinant des pommes avec des levures et des bactéries. Le résultat final est un vinaigre à forte teneur en acide acétique, communément appelé « Mère ». Les recherches sur les effets du vinaigre de cidre de pomme sur l’organisme montrent qu’il supprime la sensation de faim (ce qui est censé réduire l’apport calorique) ou qu’il ne la supprime pas. Une méta-analyse plus récente a révélé que, malgré le petit nombre d’études, la plupart d’entre elles réduisaient effectivement l’appétit, bien que cela puisse être de courte durée.
Une étude a montré que la prise de deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme par jour pendant 12 semaines entraînait une perte de poids et de graisse significative par rapport à un placebo. Toutefois, ces découvertes n’ont pas encore été reproduites. Un autre problème est qu’aucune étude n’a évalué les effets de la gelée de vinaigre de cidre de pomme, seulement la version liquide. Les gelées seraient moins riches en acide acétique que leurs homologues liquides. Peut-on donc s’attendre aux mêmes résultats ou faudra-t-il prendre ces gelées à long terme pour en récolter les fruits ?
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Combien coûtent les bonbons à la pomme GreenySlim ?
Chaque paquet de GreenySlim Apple Gummies contient 60 portions de gels pour 30 jours. Dans cette optique, voici une brève ventilation des prix par quantité :
Application
En résumé, la gelée de pomme GreenySlim convient à toute personne essayant de faire face aux effets à court terme d’un régime cétogène ou ayant besoin d’un regain d’énergie. Ces gelées contiennent des cétones BHB exogènes qui maintiennent la cétose pour une combustion optimale des graisses. Nous avons également le vinaigre de cidre de pomme qui, selon les données disponibles, peut aider à supprimer l’appétit dans les premiers stades. Parmi les nombreux régimes qui se sont succédé, le régime cétonique semble être celui qui a duré le plus longtemps, car ses bienfaits se sont fait sentir à de nombreuses reprises.
Inévitablement, le seul inconvénient est l’incertitude quant à la santé à long terme et le manque d’études humaines. Néanmoins, compte tenu des résultats prometteurs, il s’agit d’un excellent point de départ pour les personnes qui luttent contre les graisses tenaces. En outre, de nombreuses études ont mis en évidence des avantages pour le cœur et le cerveau, ce qui est rassurant.
Enfin, il convient d’utiliser ces gels pour progresser, et non dans l’espoir d’obtenir des résultats du jour au lendemain. Cette deuxième façon de penser ne peut que conduire à la déception.
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jest dietetykiem z 14-letnim doświadczeniem w dziedzinie żywienia i 8-letnimi badaniami w dziedzinie nauk o zdrowiu, na temat których opublikowała liczne artykuły w indeksowanych czasopismach naukowych. Oprócz pracy w zakresie żywienia i badań prowadzi także recenzje leków i suplementów, służąc swoją wiedzą i doświadczeniem w ocenie tych produktów. Obecnie pracuje jako Konsultant Żywieniowy, gdzie wykorzystuje swoją rozległą wiedzę i umiejętności, doradzając osobom i organizacjom, jak poprawić swoje zdrowie poprzez odżywianie.
