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GreenySlim – Haben Sie sich beim Versuch abzunehmen im Kreis gedreht? Haben Sie kürzlich überlegt, auf eine Keton-Diät umzusteigen? Wenn ja, könnte diese Strategie eine weitere Untersuchung wert sein. Von den verschiedenen Diäten, die der Öffentlichkeit vorgestellt werden, scheint die Keton-Diät viele zu beeindrucken, da sie das Hungergefühl unterdrückt, das Sättigungsgefühl fördert und zu einem schnellen Gewichtsverlust führen kann.
Am überraschendsten sind die Behauptungen, dass die Diät helfen kann, Bauchfett zu reduzieren, die kognitiven Funktionen zu stimulieren und die Langlebigkeit zu fördern. Der schwierigste Teil ist der Anfang, aber wenn man dabei bleibt, sind die Vorteile unübertroffen. Glücklicherweise hat ein Team eine Ergänzung entwickelt, die den Menschen hilft, ihre Ziele zu verfolgen. Was bedeutet das genau? Die Antwort liegt in den Untersuchungen, die in diesem Bericht über Apple GreenySlim Jelly Beans durchgeführt wurden.
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Was ist eine Jo-Jo-Diät – und wie verbreitet ist sie in der Realität?
Die Forschung hat gezeigt, dass der klinische Begriff für Jo-Jo-Diäten „Gewichtsveränderung“ lautet, d. h. ungewollte Gewichtszunahme und als Reaktion darauf eine Diät und erneute Gewichtszunahme. Dann machen Sie wieder eine Diät und der Zyklus wiederholt sich.
Obwohl Modediäten viel versprechen, verbergen sie ein schmutziges Geheimnis: Sie sind in der Regel nicht auf eine dauerhafte Veränderung ausgelegt. In der oben erwähnten In dem Artikel wird darauf hingewiesen, dass 80 % der Menschen, die eine erhebliche Menge an Gewicht verloren haben (definiert als mindestens 10 % ihres ursprünglichen Körpergewichts), dieses innerhalb eines Jahres wieder erreichen.
Der Kreislauf von Höhen und Tiefen hat nachweislich auch den gegenteiligen Effekt und bringt Sie letztendlich von Ihrem Ziel ab. In einer im März 2018 in der Zeitschrift Preventive Medicine In the Australian Longitudinal Study of Women’s Health veröffentlichten Studie untersuchten Forscher über 12 Jahre hinweg mehr als 10.000 Frauen mittleren Alters. Fast 40 Prozent gaben an, dass sie mit dem Fahrrad trainiert haben. Gesunde übergewichtige Frauen, die ihr Gewicht häufig änderten“ (definiert als mindestens dreimaliges Abnehmen von mindestens 11 Pfund), nahmen mehr zu als diejenigen, die ihr Gewicht stabil hielten. (Dies galt nicht für fettleibige Frauen). Wer regelmäßig sein Gewicht verändert, nimmt eher gefährliche Medikamente zur Gewichtsabnahme wie Abführmittel, Diuretika und Schlankheitspillen.
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Ist eine Jo-Jo-Diät schlecht für Ihre Gesundheit? Die Forschung legt Folgendes nahe
Es gibt eine anhaltende Debatte darüber, was ein Jo-Jo wirklich für die Gesundheit tun kann.
Einige würden behaupten, dass jeder Erfolg bei der Gewichtsabnahme – egal wie vorübergehend – ein Erfolg ist, und die Daten über die negativen Auswirkungen einer solchen Gewichtsabnahme sind gemischt. Eine frühere Studie, die in der Zeitschrift Metabolism veröffentlicht wurde, zeigt zum Beispiel untersuchte mehr als 400 übergewichtige und körperlich inaktive Frauen nach der Menopause und stellte fest, dass diejenigen mit einer Geschichte von Jo-Jo-Diäten schwerer und metabolisch weniger gesund waren. Die Forscher wiesen jedoch darauf hin, dass ihre schlechtere Stoffwechsellage auf einen höheren Body-Mass-Index ( BMI ) oder mehr Körperfett zurückzuführen war und nicht auf eine Veränderung des Gewichts an sich. Noch wichtiger ist, dass sich künftige Abnehmversuche immer noch lohnen. Diese Personen konnten dennoch die Vorteile eines gesunden Lebensstils nutzen, Gewicht verlieren und Verbesserungen in ihrer Gesundheit feststellen (z. B. eine bessere Insulinwirkung).
Jüngste Studien haben jedoch die nachteiligen Auswirkungen von Gewichtsschwankungen aufgezeigt. In einer im Dezember 2018 in Circulation veröffentlichten Studie, die Daten von 6,7 Millionen Menschen umfasste, hatten diejenigen, die die größten Schwankungen bei Blutdruck , Glukose- und Cholesterinwerten (die auf Schwankungen des Körpergewichts zurückzuführen sein können) und BMI aufwiesen, ein bis zu 2,3-fach höheres Risiko, die Krankheit zu entwickeln. Todesfälle aus jeglicher Ursache im Vergleich zu denjenigen, die die gleichmäßigste Anzahl von Todesfällen aufwiesen. Betrachtet man speziell den BMI, so war das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls bei den Personen mit der höchsten Variabilität um 14 % höher. Es ist jedoch zu beachten, dass eine der Einschränkungen dieser Studie darin bestand, dass die Autoren nicht in der Lage waren, zwischen Personen, die absichtlich abgenommen haben, und solchen, die ungewollt abgenommen haben, zu unterscheiden.
Wenn es um die psychische Gesundheit geht, können Sie sich vorstellen, dass eine Gewichtsabnahme psychisch anstrengend sein kann. Die Präventivmedizinische Studie ergab auch, dass Frauen, die mit dem Fahrrad trainierten, eine um 50 % höhere Wahrscheinlichkeit hatten, depressive Symptome zu entwickeln. Die Forscher schrieben jedoch, es sei unklar, ob psychische Probleme zu der Gewichtszunahme führten oder ob ernährungsbedingter Stress die Ursache für die depressiven Symptome war.
Wie sind die GreenySlim-Apfelgelees?
GreenySlim Apple Gummies sind ketogene Gelees, die bei der Fett- und Gewichtsabnahme helfen sollen. Bei bestimmungsgemäßer Einnahme, d. h. in der Regel zwei Gelees pro Tag mit dem richtigen Ernährungs- und Bewegungsprogramm, können Sie mit erhöhter Energie, anhaltender Fettverbrennung, verbesserten kognitiven Funktionen und der gewünschten körperlichen Veränderung rechnen.
Die körperliche Verwandlung führt natürlich zu einer geistigen Verwandlung, die das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen stärkt. Man mag diesen Ergebnissen skeptisch gegenüberstehen, zumal sie von einem Nahrungsergänzungsmittel stammen. Es kommt jedoch auf den zugrundeliegenden Prozess an, den die Macher zu erfassen wussten.
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Wie funktionieren die GreenySlim Apple Jelly Beans?
Die GreenySlim-Gele basieren, wie bereits kurz erwähnt, auf den Prinzipien der ketogenen Diät. Bei einer ketogenen Diät handelt es sich um eine fettreiche, kohlenhydratarme Ernährung, bei der der Körper Fettreserven anstelle von Glukose als Brennstoff verwendet. So beginnt die Leber, Fett abzubauen, wobei Nebenprodukte entstehen, die Ketone genannt werden, von denen die meisten Beta-Hydroxybutyrat (BHB) sind. Normalerweise wird Glukose in den Blutkreislauf transportiert, um das Überleben von Körperbestandteilen wie Zellen, Gewebe und Organen zu ermöglichen, und in Abwesenheit von Kohlenhydraten werden Ketone abgegeben.
Der Stoffwechselzustand, in dem Ketone gebildet werden, wird als Ketose bezeichnet. Die Fettverbrennung wird fortgesetzt, solange sich der Körper im Zustand der Ketose befindet, was dazu beiträgt, die Fettspeicherung zu reduzieren und das Energieniveau zu erhöhen. Die Aufrechterhaltung der Ketose erfordert zwangsläufig die strikte Einhaltung einer Keton-Diät, was sich für einige Menschen als problematisch erwiesen hat. Wieso den? Der Verzicht auf Kohlenhydrate zu Beginn (d. h. in der ersten Woche oder so) würde die Menschen leicht erschöpfen und sie möglicherweise ihrer geistigen Gesundheit berauben. Diejenigen, die erfolgreich sind, profitieren von den geistigen und körperlichen Vorteilen, während die anderen sich nach alternativen Ernährungsformen umsehen müssen.
Hier kommt GreenySlim Apfelgelee ins Spiel; die ausgewählten Zutaten sollen helfen, die Ketose während der Diät aufrechtzuerhalten. Es ist also durchaus möglich, dass Sie hier und da ein paar Kohlenhydrate zu sich nehmen. Vor diesem Hintergrund ist es nun an der Zeit, sich mit den Inhaltsstoffen selbst zu befassen.
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Was ist in jedem GreenySlim-Apfelgel enthalten?
Obwohl unsere Redaktion noch keine vollständigen Informationen über das Nahrungsergänzungsmittel GreenySlim Apfelgelee erhalten hat, haben die Hersteller die Bedeutung der folgenden zwei Faktoren hervorgehoben:
Exogene BHB-Ketone
Denken Sie daran, dass BHB eine der drei Arten von Ketonen ist, die der Körper natürlich produziert. Die exogene Alternative ist eine von Menschen gemachte Version der Wahrheit. Eine Quelle, die das gesamte Spektrum dieses Ketons abdeckt, hat die Bedeutung von BHB als Signalmolekül hervorgehoben. Es hat sich herausgestellt, dass BHB nicht nur die Fettverbrennung zur Energiegewinnung anregt, sondern auch eine Reihe von Funktionen hat, die die zellulären Abwehrkräfte stärken.
Eine andere Quelle, in der BHB ausführlich besprochen wurde, hob seine Rolle bei der Freisetzung von Fett aus dem Fettgewebe hervor, was bei der Gewichtsabnahme hilft. Außerdem, so die Quelle, führt das Vorhandensein von Ketonen natürlich zu einem Rückgang des Glukose- und Insulinspiegels. Einfach ausgedrückt, kann die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels den Blutzuckerspiegel senken. Verschiedene Studien zeigen, dass BHB die Überlebensrate von Krebspatienten erhöht und das Leben verlängert und verlängert. Schließlich können sich die kognitiven Funktionen verbessern, indem der oxidative Stress im Gehirn verringert und die Gehirnzellen geschützt werden.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein gemeinsames Merkmal dieser Ergebnisse das Fehlen von qualitativ hochwertigen Humanstudien ist. Obwohl sich das Feld nur langsam entwickelt, stammen die meisten Daten aus Tierversuchen. Dies bedeutet nicht, dass BHB nicht vorteilhaft ist; vielmehr ist unklar, inwieweit diese Ergebnisse auf die Gesamtbevölkerung verallgemeinert werden können. BHB sollte als Ergänzung zur Leistungssteigerung und nicht als schnelle Lösung zur Gewichtsabnahme betrachtet werden.
Apfelessig
Apfelessig wird durch die Kombination von Äpfeln mit Hefe und Bakterien hergestellt. Das Endergebnis ist ein Essig mit einem hohen Essigsäuregehalt, der gemeinhin als Mutter bezeichnet wird. Untersuchungen über die Wirkung von Apfelessig auf den Körper zeigen, dass er entweder das Hungergefühl unterdrückt (was die Kalorienaufnahme verringern soll) oder nicht. Eine neuere Meta-Analyse ergab, dass trotz der geringen Anzahl von Studien die meisten tatsächlich den Appetit verringerten, auch wenn dies möglicherweise nur von kurzer Dauer war.
Eine Studie hat gezeigt, dass die tägliche Einnahme von zwei Esslöffeln Apfelessig über einen Zeitraum von 12 Wochen zu einem signifikanten Gewichts- und Fettverlust im Vergleich zu Placebo führte. Diese Entdeckungen müssen jedoch noch wiederholt werden. Ein weiteres Problem ist, dass es keine Studien gibt, die die Wirkung von Apfelessig-Gelee untersuchen, sondern nur die flüssige Version. Gelees sollen weniger Essigsäure enthalten als ihre flüssigen Pendants. Sind also dieselben Ergebnisse zu erwarten, oder müssen die Menschen diese Gelees langfristig einnehmen, um von den Vorteilen zu profitieren?
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Wie viel kosten die GreenySlim Apple Jelly Beans?
Jede Packung GreenySlim Apple Gummies enthält 60 Portionen Gele für 30 Tage. Vor diesem Hintergrund finden Sie hier eine kurze Aufschlüsselung der Preise nach Mengen:
Vorschlag
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass GreenySlim Apfelgelee für jeden geeignet ist, der versucht, mit den kurzfristigen Auswirkungen einer ketogenen Diät zurechtzukommen oder einen zusätzlichen Energieschub benötigt. Diese Gelees enthalten exogene BHB-Ketone zur Aufrechterhaltung der Ketose für eine optimale Fettverbrennung. Wir haben auch Apfelessig, der nach den vorliegenden Erkenntnissen dazu beitragen kann, den Appetit im Anfangsstadium zu unterdrücken. Von den verschiedenen Diäten, die es gibt und gab, scheint die Keton-Diät am längsten zu halten, denn die Vorteile sind vielfach zu spüren.
Der einzige Nachteil ist zwangsläufig die Ungewissheit über die langfristige Gesundheit und das Fehlen von Studien am Menschen. Angesichts der vielversprechenden Ergebnisse ist es jedoch ein hervorragender Ausgangspunkt für diejenigen, die mit hartnäckigem Fett zu kämpfen haben. Darüber hinaus haben zahlreiche Studien die positiven Auswirkungen auf Herz und Gehirn belegt, was sehr beruhigend ist.
Und schließlich sollten die Menschen diese Gele verwenden, um Fortschritte zu machen, und nicht in der Hoffnung, dass sie über Nacht Ergebnisse sehen werden. Diese zweite Denkweise wird nur zu Enttäuschungen führen.
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ist Ernährungsberaterin mit 14 Jahren Erfahrung im Bereich Ernährung und 8 Jahren Forschung im Bereich der Gesundheitswissenschaften, zu denen sie zahlreiche Artikel in indexierten wissenschaftlichen Fachzeitschriften veröffentlicht hat. Neben seiner Arbeit im Bereich Ernährung und Forschung prüft er auch Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel und stellt sein Wissen und seine Erfahrung bei der Bewertung dieser Produkte zur Verfügung. Derzeit arbeitet er als Ernährungsberater und nutzt sein umfangreiches Wissen und seine Fähigkeiten, um Einzelpersonen und Organisationen dabei zu beraten, wie sie ihre Gesundheit durch Ernährung verbessern können.
