Πίνακας περιεχομένων
Σίγουρα είστε εξοικειωμένοι με το Keto Probiotix και έχετε δει διαφημίσεις στο διαδίκτυο ή έχετε διαβάσει αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που εξυμνούν τις ιδιότητές του και τον αντίκτυπό του στην απώλεια βάρους. Είναι αυτά τα αποτελέσματα αληθινά ή πρόκειται για φάρσα; Είναι αληθινές οι θετικές απόψεις; Τι γίνεται με τα αρνητικά σχόλια?
Πριν αγοράσετε ένα προϊόν που φαίνεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, καλό είναι να αναζητήσετε κριτικές για να καταλάβετε αν λειτουργεί πραγματικά και ποιες είναι οι απόψεις των άλλων.
Keto δίαιτα – τι είναι;
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, πιθανώς να έχετε αφιερώσει χρόνο στην έρευνα για διάφορες δίαιτες. Στην απλούστερη μορφή της, η δίαιτα περιλαμβάνει την κατανάλωση λιγότερων θερμίδων – σύμφωνα με το NHS, ο μέσος άνθρωπος που θέλει να χάσει βάρος πρέπει να καταναλώνει 600 θερμίδες λιγότερες κάθε μέρα.
Οι πιο σύνθετες δίαιτες δίνουν μεγάλη έμφαση στα είδη των τροφίμων που καταναλώνονται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η δίαιτα περιορίζει αυστηρά ορισμένες ομάδες τροφίμων, όπως οι υδατάνθρακες. Αυτός ο τύπος περιοριστικής δίαιτας μπορεί να σας εμποδίσει να λάβετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας. Είναι προτιμότερο να ζητάτε συμβουλές από έναν επαγγελματία υγείας ακολουθώντας ένα διατροφικό πρόγραμμα όπως η κετογονική (ή “κέτο”) δίαιτα, καθώς μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλους ως αποτελεσματικός ή ασφαλής τρόπος απώλειας βάρους.
Ελέγξτε: Keto Light +
Τι είναι η δίαιτα κετονών;
Η κετογονική δίαιτα είναι μια δίαιτα που είναι πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε λίπος. Ο στόχος είναι να διατηρηθούν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε ασφαλή αλλά χαμηλά επίπεδα. Αυτό ενθαρρύνει την απώλεια βάρους μέσω της κέτωσης, μιας διαδικασίας κατά την οποία το σώμα καίει λίπος για ενέργεια.
Επειδή η δίαιτα με κετόνες διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα χαμηλά και καίει λίπος, θεωρείται ότι είναι μια χρήσιμη προσέγγιση για άτομα που πρέπει να χάσουν βάρος. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα επωφελής για τα άτομα που πάσχουν ή κινδυνεύουν να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2.
Η δίαιτα με κετόνες πιστεύεται επίσης ότι έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα:
- Χαμηλότερη υψηλή αρτηριακή πίεση
- Χαμηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων
- Αύξηση των επιπέδων “καλής” χοληστερόλης
Είναι η δίαιτα κετονών ασφαλής;
Η κετογονική δίαιτα μπορεί να είναι ασφαλής, αλλά είναι σημαντικό να παρέχετε στο σώμα σας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με το τι τρώτε. Πριν αρχίσετε να ακολουθείτε την κετογονική δίαιτα, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλής για εσάς και ότι έχετε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε.
Οι άνθρωποι που μπορεί να μην είναι κατάλληλοι για μια δίαιτα κετονών είναι:
- Έγκυες γυναίκες
- Παιδιά
- Οποιοσδήποτε με χαμηλό ΔΜΣ
- Οποιοσδήποτε κινδυνεύει από υπογλυκαιμία (χαμηλό σάκχαρο στο αίμα)
Τι μπορώ να φάω σε μια δίαιτα κετονών;
Η κετονική δίαιτα είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες, υψηλή σε λιπαρά και περιέχει μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης. Δεν υπάρχουν καθορισμένοι κανόνες για την κετονική δίαιτα και οι ακριβείς κατευθυντήριες γραμμές ποικίλλουν ανάλογα με το ποιος σας μιλάει και το ιστορικό της υγείας σας.
Για παράδειγμα, για τα άτομα με διαβήτη που θέλουν να χάσουν βάρος και να διατηρήσουν υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα, το Diabetes.co.uk συνιστά το ακόλουθο πρόγραμμα διατροφής με κετόνες:
- Λιγότεροι από 50 g υδατανθράκων την ημέρα
- Περίπου 40-60 g πρωτεΐνης την ημέρα (40-50 g για τις γυναίκες, 50-60 g για τους άνδρες)
- Μη αμυλούχα λαχανικά για κάθε γεύμα
- Πολλά λιπαρά
Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με ειδικά προετοιμασμένα τρόφιμα και ποτά χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως η σειρά SlimFast Keto. Απλά να θυμάστε ότι αυτά τα είδη συμπληρωμάτων πρέπει να αποτελούν μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.
Πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη είναι σημαντική σε μια κετονική δίαιτα και μπορεί να έχει τη μορφή κρέατος, ψαριού, αυγών, γαλακτοκομικών, ξηρών καρπών και οσπρίων.
Ωστόσο, χρειάζεστε μόνο μια μέτρια ποσότητα, διότι αν έχετε υπερβολική ποσότητα, το σώμα μπορεί να τη μετατρέψει σε γλυκόζη. Εάν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος με μια κετογονική δίαιτα, ίσως χρειαστεί να μειώσετε την ποσότητα κρέατος που τρώτε.
Μη αμυλούχα λαχανικά
Τα λαχανικά αποτελούν εξαιρετική πηγή βασικών θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, περιέχουν επίσης υδατάνθρακες. Εάν προσπαθείτε να ακολουθήσετε μια δίαιτα κετονών, πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με τα είδη που τρώτε.
Τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε άμυλο, όπως οι πατάτες, το γλυκό καλαμπόκι και τα παντζάρια, περιέχουν τους περισσότερους υδατάνθρακες. Τα μη αμυλούχα λαχανικά όπως το μπρόκολο, το λάχανο, το μαρούλι, τα αγγούρια, τα καρότα, τα μανιτάρια και οι ντομάτες περιέχουν τους λιγότερους υδατάνθρακες.
Μάθετε περισσότερα διαβάζοντας την παρακάτω ενότητα: Ποια τρόφιμα περιέχουν υδατάνθρακες;
Λίπος
Το λίπος είναι γενικά “ελεύθερο” σε μια κετονική δίαιτα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να περιορίσετε την πρόσληψή του. Η συμπερίληψη φυτικών τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να λαμβάνετε πολλά λιπαρά χωρίς υπερβολική ποσότητα πρωτεϊνών – το ελαιόλαδο και το αβοκάντο είναι δύο καλές πηγές φυτικών λιπαρών.
Ένας άλλος τρόπος για να πάρετε βάρος σε μια κετονική δίαιτα είναι να τρώτε λιπαρά κομμάτια κρέατος, πουλερικά με δέρμα και γαλακτοκομικά προϊόντα όπως βούτυρο και κρέμα γάλακτος. Αυτός είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους η κετονική δίαιτα διαφέρει από τη δίαιτα που συνιστά το NHS. Τα λιπαρά κομμάτια κρέατος και τα γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι πηγές κορεσμένου λίπους και θεωρούνται γενικά επιβλαβή για την υγεία όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες.
Τι είναι το Keto Probiotix;
Το Keto Probiotix είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους και τη διαδικασία καύσης ανεπιθύμητου σωματικού λίπους. Ενίσχυση και επιτάχυνση των αποτελεσμάτων της κετογονικής δίαιτας. Ας δούμε τι είναι και πώς λειτουργεί.
Πώς λειτουργεί το Keto Probiotix και ποια είναι τα οφέλη του;
Η κετογονική δίαιτα, επίσης γνωστή ως κετονική δίαιτα ή δίαιτα κετό, είναι μια δίαιτα που περιλαμβάνει χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων και υψηλή πρόσληψη λίπους. Στόχος της κετογονικής δίαιτας είναι να θέσει το σώμα σε κατάσταση κέτωσης, κατά την οποία το σώμα αρχίζει να καίει λίπος ως κύρια πηγή ενέργειας αντί για υδατάνθρακες. Αυτή η διαδικασία μπορεί να επιταχυνθεί με τη λήψη του συμπληρώματος Keto Probiotix .
Όταν ακολουθείτε μια κετογονική δίαιτα, η πρόσληψη υδατανθράκων περιορίζεται σε περίπου 20-50 γραμμάρια την ημέρα, ενώ η πρόσληψη λίπους αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος της δίαιτας. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα εισέρχεται σε κατάσταση κέτωσης, κατά την οποία το ήπαρ αρχίζει να μετατρέπει τα λίπη σε κετονικά σώματα, τα οποία χρησιμοποιούνται ως πηγή ενέργειας για το σώμα και τον εγκέφαλο. Έτσι χάνετε βάρος.
Αυτή η διαδικασία διαρκεί αρκετές ημέρες, αλλά με τοKeto Probiotix μπορεί να μειωθεί σε λίγες ώρες.
Συστατικά και σύνθεση
Keto Probiotix έχει μια μοναδική φόρμουλα που αποτελείται αποκλειστικά από φυσικά συστατικά που ενισχύουν την πεπτικότητα και την ανεκτικότητά του. Τα κύρια λειτουργικά συστατικά για την απώλεια βάρους είναι 3:
- Εκχύλισμα αβοκάντο για απώλεια βάρους: Αβοκάντο είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης και στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, τα αβοκάντο περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και στη γενική ευεξία. Μια μελέτη έδειξε ότι το εκχύλισμα αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού λίπους και στη βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ του σώματος, βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους.
- Πρωτεΐνη σόγιας για απώλεια βάρους: Σόγια: Η σόγια είναι μια φυτική πηγή πρωτεΐνης που περιέχει και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα που απαιτούνται για την οικοδόμηση των μυών και τη συνολική υγεία. Μια μελέτη δείχνει ότι η πρωτεΐνη σόγιας μπορεί να έχει ανορεκτική δράση, δηλαδή μπορεί να μειώσει την όρεξη και την πείνα, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους.
- Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού για απώλεια βάρους: ενώσεις που σχετίζονται με οφέλη για τη μεταβολική υγεία και την απώλεια βάρους. Οι κατεχίνες είναι αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην καύση λίπους και η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό και την ενέργεια. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού μπορεί να προάγει την απώλεια βάρους και να βελτιώσει τη συνολική μεταβολική υγεία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να ενέχει κάποιους κινδύνους για την υγεία.
Κριτικές του Keto Probiotix
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει το Keto Probiotix είναι πολύ ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα. Η αποτελεσματικότητα του Keto Probiotix αποδεικνύεται από πολυάριθμες online κριτικές από άτομα που το έχουν δοκιμάσει, επιτυγχάνοντας την επιθυμητή φυσική απώλεια βάρους χωρίς αντενδείξεις.
“Είμαι μόνο λίγες εβδομάδες στην κετογονική δίαιτα, αλλά από τότε που άρχισα να παίρνω το Keto Probiotix έχω παρατηρήσει μια πραγματική αλλαγή.Έχω χάσει περισσότερο βάρος και νιώθω πιο ενεργητικός από πριν. Θα συνιστούσα σε όποιον θέλει να επιταχύνει την κετογονική του διαδικασία να δοκιμάσει αυτό το προϊόν”.
“ΤοKeto Probiotix έχει γίνει η βάση της κετογονικής μου διατροφής. Με βοηθά να διατηρήσω μια κατάσταση κέτωσης και να κάψω το περιττό λίπος πιο γρήγορα. Χάρη σε αυτό το συμπλήρωμα έχασα σχεδόν 5 κιλά σε λιγότερο από ένα μήνα!”
Τιμή και πού να το αγοράσετε στο φαρμακείο
Keto προβιοτικό είναι αυτή τη στιγμή σε προσφορά με έκπτωση 50%. Το πρωτότυπο προϊόν μπορεί να αγοραστεί μόνο από την ιστοσελίδα του κατασκευαστή .
Σας συμβουλεύουμε να είστε προσεκτικοί με τις διαφημίσεις που βρίσκονται στο eBay ή το Amazon, καθώς μπορεί να συναντήσετε πλαστά προϊόντα που χρησιμοποιούν το όνομα ενός διάσημου προϊόντος για να πουλήσουν άλλα προϊόντα που μπορεί επίσης να είναι επιβλαβή και επιζήμια.
είναι διαιτολόγος με 14 χρόνια εμπειρία στον τομέα της διατροφής και 8 χρόνια έρευνας στον τομέα των επιστημών υγείας, για τον οποίο έχει δημοσιεύσει πολυάριθμα άρθρα σε ευρετηριασμένα επιστημονικά περιοδικά. Εκτός από το έργο του στον τομέα της διατροφής και της έρευνας, κάνει επίσης ανασκόπηση φαρμάκων και συμπληρωμάτων, προσφέροντας τις γνώσεις και την εμπειρία του στην αξιολόγηση αυτών των προϊόντων. Αυτή τη στιγμή εργάζεται ως Σύμβουλος Διατροφής, όπου χρησιμοποιεί τις εκτεταμένες γνώσεις και δεξιότητές του για να συμβουλεύει άτομα και οργανισμούς για το πώς να βελτιώσουν την υγεία τους μέσω της διατροφής.
