Cuprins
Cu siguranță că sunteți familiarizați cu Keto Probiotix și ați văzut reclame online sau ați citit postări în social media care îi laudă proprietățile și impactul asupra pierderii în greutate. Sunt aceste rezultate reale sau este totul o farsă? Sunt adevărate opiniile pozitive? Cum rămâne cu feedback-ul negativ?
Înainte de a cumpăra un produs care pare prea bun pentru a fi adevărat, este o idee bună să căutați recenzii pentru a înțelege dacă funcționează cu adevărat și care sunt opiniile altor persoane.
Dieta Keto – ce este?
Dacă doriți să slăbiți, probabil că ați petrecut timp cercetând diferite diete. În forma sa cea mai simplă, dieta presupune consumul mai puțin de calorii – potrivit NHS, o persoană medie care dorește să slăbească ar trebui să consume cu 600 de calorii mai puțin în fiecare zi.
Dietele mai complexe pun un mare accent pe tipurile de alimente consumate. În unele cazuri, dieta va restricționa drastic anumite grupe de alimente, cum ar fi carbohidrații. Acest tip de dietă restrictivă vă poate împiedica să obțineți toate substanțele nutritive de care are nevoie organismul dumneavoastră. Cel mai bine este să solicitați sfatul unui profesionist din domeniul sănătății dacă urmați un plan alimentar precum dieta ketogenică (sau „keto”), deoarece este posibil ca aceasta să nu fie potrivită pentru toată lumea ca modalitate eficientă sau sigură de a pierde în greutate.
Verificați: Keto Light+
Ce este dieta cetonică?
O dietă ketogenică este o dietă foarte săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi. Scopul este de a menține nivelul glicemiei la un nivel sigur, dar scăzut. Aceasta încurajează pierderea în greutate prin cetoză, un proces în care organismul arde grăsimile pentru energie.
Deoarece dieta cetonică menține un nivel scăzut al zahărului din sânge și arde grăsimile, se consideră că este o abordare utilă pentru persoanele care trebuie să slăbească. Poate fi deosebit de benefică pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sau cu risc de a dezvolta diabet de tip 2.
Se crede că dieta cetonică are și următoarele efecte:
- Scăderea tensiunii arteriale ridicate
- Niveluri mai mici de trigliceride
- Creșteți nivelul colesterolului „bun
Este dieta cetonică sigură?
O dietă ketogenică poate fi sigură, dar este important să oferiți organismului dumneavoastră toți nutrienții de care are nevoie. Acest lucru înseamnă că trebuie să fiți foarte atenți la ceea ce mâncați. Înainte de a începe să urmați dieta ketogenică, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este sigură pentru dumneavoastră și că aveți toate informațiile de care aveți nevoie.
Persoanele care nu pot fi potrivite pentru o dietă cu cetonă sunt:
- Femeile gravide
- Copii
- Orice persoană cu un IMC scăzut
- Orice persoană care prezintă risc de hipoglicemie (nivel scăzut de zahăr în sânge)
Ce pot mânca într-o dietă cetonică?
Dieta cetonică este săracă în carbohidrați, bogată în grăsimi și conține o cantitate moderată de proteine. Nu există reguli prestabilite pentru dieta cetonică, iar orientările exacte vor varia în funcție de persoana cu care vorbiți și de istoricul dumneavoastră de sănătate.
De exemplu, pentru persoanele cu diabet care doresc să slăbească și să mențină un nivel sănătos al glicemiei, Diabetes.co.uk recomandă următorul plan de dietă cu cetonă:
- Mai puțin de 50 g de carbohidrați pe zi
- Aproximativ 40-60 g de proteine pe zi (40-50 g pentru femei, 50-60 g pentru bărbați)
- Legume fără amidon la fiecare masă
- Multă grăsime
De asemenea, puteți să vă completați dieta cu alimente și băuturi special pregătite cu conținut scăzut de carbohidrați și conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi gama SlimFast Keto. Amintiți-vă doar că aceste tipuri de suplimente ar trebui să facă parte dintr-o dietă sănătoasă și echilibrată.
Proteină
Proteinele sunt importante într-o dietă cetonică și pot veni sub formă de carne, pește, ouă, lactate, nuci și leguminoase.
Cu toate acestea, aveți nevoie doar de o cantitate moderată, deoarece, dacă aveți prea mult, organismul îl poate transforma în glucoză. Dacă vă străduiți să slăbiți cu o dietă ketogenică, este posibil să fie nevoie să reduceți cantitatea de carne pe care o consumați.
Legume fără amidon
Legumele sunt o sursă excelentă de nutrienți esențiali. Cu toate acestea, ele conțin, de asemenea, carbohidrați. Dacă încercați să urmați o dietă cu cetonă, trebuie să fiți atenți la tipurile de alimente pe care le consumați.
Fructele și legumele bogate în amidon, cum ar fi cartofii, porumbul dulce și sfecla roșie, conțin cei mai mulți carbohidrați. Legumele fără amidon, cum ar fi broccoli, varza, salata, castraveții, morcovii, ciupercile și roșiile conțin cei mai puțini carbohidrați.
Aflați mai multe citind secțiunea de mai jos: Ce alimente conțin carbohidrați?
Grăsime
Grăsimile sunt, în general, „libere” într-o dietă cetonică, ceea ce înseamnă că nu trebuie să vă limitați consumul. Includerea alimentelor vegetale bogate în grăsimi poate fi o modalitate bună de a obține multe grăsimi fără prea multe proteine – uleiul de măsline și avocado sunt două surse bune de grăsimi vegetale.
O altă modalitate de a lua în greutate cu o dietă cetonică este să mâncați bucăți de carne grasă, carne de pasăre cu piele și produse lactate, cum ar fi untul și smântâna. Acesta este unul dintre modurile în care dieta cetonică diferă de dieta recomandată de NHS. Bucățile grase de carne și produsele lactate bogate în grăsimi sunt surse de grăsimi saturate și, în general, sunt considerate dăunătoare pentru sănătate atunci când sunt consumate în cantități mari.
Ce este Keto Probiotix?
Keto Probiotix este un supliment alimentar care poate susține pierderea în greutate și procesul de ardere a grăsimilor corporale nedorite. Îmbunătățirea și accelerarea efectelor dietei ketogenice. Să vedem ce este și cum funcționează.
Cum funcționează Keto Probiotix și care sunt beneficiile sale?
Dieta ketogenică, cunoscută și sub numele de dieta cetonică sau dieta cetonică, este o dietă care include un aport scăzut de carbohidrați și un aport ridicat de grăsimi. Scopul dietei ketogenice este de a pune organismul într-o stare de cetoză, în care corpul începe să ardă grăsimi ca principală sursă de energie în locul carbohidraților. Acest proces poate fi accelerat prin administrarea suplimentului Keto Probiotix .
Atunci când se urmează o dietă ketogenică, aportul de carbohidrați este limitat la aproximativ 20-50 de grame pe zi, în timp ce aportul de grăsimi reprezintă cea mai mare parte a dietei. În acest fel, organismul intră într-o stare de cetoză, în care ficatul începe să transforme grăsimile în corpuri cetonice, care sunt folosite ca sursă de energie pentru organism și creier. Așa se slăbește.
Acest proces durează câteva zile, dar cuKeto Probiotix poate fi scurtat la câteva ore.
Ingrediente și compoziție
Keto Probiotix are o formulă unică alcătuită exclusiv din ingrediente naturale care îi sporesc digestibilitatea și tolerabilitatea. Principalele ingrediente funcționale pentru pierderea în greutate sunt 3:
- Extract de avocado pentru pierderea în greutate: Avocado este bogat în grăsimi mononesaturate, care pot contribui la îmbunătățirea nivelului de colesterol și la reglarea glicemiei. În plus, avocado conține fibre, vitamine și minerale care pot contribui la pierderea în greutate și la starea generală de bine. Un studiu a sugerat că extractul de avocado poate ajuta la reducerea grăsimii corporale și la îmbunătățirea profilului lipidic din organism, ajutând astfel la pierderea în greutate.
- Proteine din soia pentru pierderea în greutate: Soia este o sursă de proteine de origine vegetală care conține toți cei nouă aminoacizi esențiali necesari pentru dezvoltarea musculară și sănătatea generală. Un studiu sugerează că proteina de soia poate avea un efect anorexigen, ceea ce înseamnă că poate reduce pofta de mâncare și foamea, contribuind la pierderea în greutate.
- Extract de ceai verde pentru pierderea în greutate: Ceaiul verde conține catechine și cofeină, compuși care sunt asociați cu beneficii pentru sănătatea metabolică și pierderea în greutate. Catechinele sunt antioxidanți care pot ajuta la arderea grăsimilor, iar cofeina poate crește metabolismul și energia. Multe studii sugerează că extractul de ceai verde poate promova pierderea în greutate și poate îmbunătăți sănătatea metabolică generală. Cu toate acestea, este important de reținut că efectele pot varia de la o persoană la alta și că consumul de ceai verde în cantități mari poate prezenta unele riscuri pentru sănătate.
Recenzii despre Keto Probiotix
Cei mai mulți oameni care au încercat Keto Probiotix sunt foarte mulțumiți de rezultate. Eficacitatea Keto Probiotix este evidențiată de numeroasele recenzii online ale persoanelor care l-au încercat, obținând pierderea în greutate naturală dorită fără contraindicații.
„Am urmat dieta ketogenică doar de câteva săptămâni, dar de când am început să iau Keto Probiotix am observat o schimbare reală.Am pierdut mai multă greutate și mă simt mai energic decât înainte. Aș recomanda oricui care dorește să accelereze procesul ketogenic să încerce acest produs.”
„Keto Probiotix a devenit baza dietei mele ketogenice. Mă ajută să mențin o stare de cetoză și să ard mai repede excesul de grăsime. Datorită acestui supliment am pierdut aproape 5 kg în mai puțin de o lună!”
Prețul și unde să o cumpărați la farmacie
Keto Probiotic este în prezent în promoție cu o reducere de 50%. Produsul original poate fi achiziționat doar de pe site-ul producătorului.
Vă sfătuim să vă feriți de reclamele găsite pe eBay sau Amazon, deoarece puteți da peste produse contrafăcute care folosesc numele unui produs celebru pentru a vinde alte produse care pot fi, de asemenea, dăunătoare și nocive.
jest dietetykiem z 14-letnim doświadczeniem w dziedzinie żywienia i 8-letnimi badaniami w dziedzinie nauk o zdrowiu, na temat których opublikowała liczne artykuły w indeksowanych czasopismach naukowych. Oprócz pracy w zakresie żywienia i badań prowadzi także recenzje leków i suplementów, służąc swoją wiedzą i doświadczeniem w ocenie tych produktów. Obecnie pracuje jako Konsultant Żywieniowy, gdzie wykorzystuje swoją rozległą wiedzę i umiejętności, doradzając osobom i organizacjom, jak poprawić swoje zdrowie poprzez odżywianie.
