Spis Treści
Jeśli jesteś zdeterminowany w swoim zamiarze pozbycia się nadciśnienia i powrotu do zdrowego trybu życia, prawdopodobnie wyeliminowałeś już niektóre produkty ze swojego jadłospisu. Obejmuje to pokarmy bogate w sód, niezdrowe tłuszcze i bogate w cukier. Oprócz wyeliminowania niektórych pokarmów, upewnij się, że spożywasz więcej pokarmów bogatych w zdrowe tłuszcze o niskiej zawartości cukru. Jeśli jesteś zwolennikiem naturalnego sposobu leczenia, o długotrwałym działaniu, to z pewnością możemy polecić rozpoczęcie spożywania herbat, które naturalnie regulują wysokie ciśnienie krwi i mają korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia organizmu. Jedną z takich herbat jest Hypertea ,która wzmacnia naczynia krwionośne i pomaga w nadciśnieniu.
Herbata Hypertea polecana jest wszystkim osobom, które mają problemy z nadciśnieniem, a także osobom, które chcą zachować zdrowie układu krążenia i zapobiegać nadciśnieniu. Hypertea to ziołowa mieszanka ziół, która nie tylko chroni zdrowie serca i naczyń krwionośnych, ale także działa uspokajająco, a także pomaga regulować wagę ciała.
Dieta a Nadciśneinie
Dieta może mieć duży wpływ na ciśnienie krwi, czyli siłę, z jaką krew oddziałuje na ściany naczyń krwionośnych.
Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie wpływa na 47 procent dorosłych w USA. Nadciśnienie może z czasem powodować problemy zdrowotne, w tym choroby serca i udar.
W szczególności słone potrawy mogą powodować wysokie ciśnienie krwi. Kiedy jesz sól, twoje ciało zatrzymuje więcej płynów, podnosząc objętość i ciśnienie krwi. Pokarmy zawierające cukier i produkty bogate w tłuszcze nasycone mogą również zwiększać ciśnienie krwi.
Z drugiej strony dieta zdrowa dla serca może pomóc w osiągnięciu i utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne (AHA) radzi jeść dużo:
- owoce
- warzywa
- chude białko
- produkty pełnoziarniste
Jednocześnie AHA zaleca ograniczenie pokarmów, które mogą utrzymywać podwyższone ciśnienie krwi, takich jak:
- czerwone mięso
- sól (sód)
- żywność i napoje zawierające dodatek cukrów
Dieta DASH
Jednym ze zdrowych dla serca planów żywieniowych jest dieta DASH , która AHA zaleca pomoc w kontrolowaniu ciśnienia krwi. DASH oznacza „podejścia dietetyczne do zatrzymania nadciśnienia” i został stworzony w 1990.
Dieta ma na celu m.in. 4700 miligramów (mg) potasu codziennie, jednocześnie redukując sód, co pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Badania wskazują, że dieta jest skuteczna, a przegląd badań z 2020 r. wykazał, że obniża ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem, a także u osób bez tej choroby.
Dieta DASH polega na jedzeniu:
- owoce, takie jak jabłka, banany i truskawki
- warzywa, takie jak brokuły, fasolka szparagowa i marchewka
- orzechy, takie jak migdały i orzechy włoskie
- rośliny strączkowe i nasiona, takie jak fasola, soczewica i nasiona słonecznika
- produkty pełnoziarniste, takie jak makaron pełnoziarnisty, brązowy ryż i płatki owsiane
- niskotłuszczowe produkty mleczne, takie jak mleko odtłuszczone i sery o obniżonej zawartości tłuszczu
- chude białko, takie jak kurczak lub ryba bez skóry
Liczba porcji każdego posiłku zależy od Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Z drugiej strony plan ogranicza:
- pokarmy bogate w tłuszcze nasycone, takie jak tłuste mięso i olej palmowy
- napoje słodzone cukrem
- słodkie pokarmy, takie jak syrop klonowy, cukierki i galaretka
- alkohol
Określa również maksymalne spożycie 2300 mg sodu na dzień.
Żywność, której należy unikać
Niezależnie od tego, czy stosujesz określoną dietę, czy nie, niektóre pokarmy i składniki mogą podnosić ciśnienie krwi lub pomagać w utrzymaniu go na wysokim poziomie. Ograniczenie tych pokarmów może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi.
- Sól lub sód
- Mięso delikatesowe
- Mrożona pizza
- Ogórki konserwowe
- Zupy w puszkach
- Przetwory pomidorowe w puszkach
- Cukier
Hypertea – mieszanka ziół o wielorakim działaniu
Jak już wspomnieliśmy, regularne spożywanie herbaty Hypertea będzie miało wiele korzystnych skutków dla zdrowia. Skład herbaty Hypertea to mieszanka skutecznych ziół, które obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają napięcie naczyń krwionośnych, obniżają poziom cholesterolu we krwi oraz działają uspokajająco na układ nerwowy. Kolejną zaletą herbaty Hypertea jest to, że pomoże Ci pozbyć się nadmiaru płynów z organizmu, a tym samym zmniejszyć masę ciała.
Mieszankę herbat Hypertea może stosować absolutnie każdy, bez obaw o konsekwencje. Jest bezpieczny w użyciu, ponieważ zawiera wyłącznie rośliny, których składniki aktywne działają tak samo skutecznie jak różne preparaty farmaceutyczne.
Nadciśnienie jest uważane za chorobę współczesności, a ten problem zdrowotny coraz częściej występuje w różnych grupach wiekowych. Różne przyczyny wysokiego ciśnienia krwi, takie jak genetyka, siedzenie przez cały dzień , palenie tytoniu, spożywanie alkoholu lub niezdrowa żywność, mogą prowadzić do problemów, takich jak wysokie ciśnienie krwi, a w niektórych przypadkach prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu. Z tego powodu ważne jest, aby na czas dbać o swoje zdrowie i zapobiegać dalszym powikłaniom.
Dlaczego Hypertea jest idealnym wyborem na nadciśnienie?
Herbata Hypertea to produkt naturalny, którego skład łączy najskuteczniejsze rośliny w przyrodzie, które chronią zdrowie układu krążenia. Jeśli jesteś zwolennikiem naturalnego leczenia, przedstawiamy kilka powodów, dla których spożywanie herbaty Hypertea powinno stać się częścią Twojej codziennej rutyny.
Naturalny skład
Herbata Hypertea zawiera wyłącznie naturalne ekstrakty roślinne. W przeciwieństwie do różnych preparatów farmaceutycznych Hypertea nie powoduje skutków ubocznych, takich jak zawroty głowy, skurcze i bezsenność. Utrzymuj zdrowie układu krążenia w naturalny sposób, bez obaw o konsekwencje.
Efektywny
Herbata Hypertea zawiera rośliny ze skoncentrowanymi składnikami aktywnymi, które skutecznie zwalczają nadciśnienie we wszystkich jego stadiach. Herbata obniży ciśnienie krwi i wyeliminuje niepokój i napięcie. Spożywając ją regularnie, na dłuższą metę zachowujesz zdrowie naczyń krwionośnych, ponieważ składniki herbaty przywracają elastyczność naczyń krwionośnych, zapobiegając nawrotom ciśnienia krwi.
Działa wielokrotnie
Oprócz nadciśnienia, Hypertea skutecznie zwalcza nadmiar cholesterolu oraz wysoki poziom cukru we krwi. Jeśli masz problem z nadwagą, ta mieszanka ziół pomoże Ci pozbyć się nadmiaru płynów z organizmu, a tym samym zmniejszyć masę ciała.
Nadaje się do stosowania zapobiegawczego
Jeśli masz genetyczne predyspozycje do nadciśnienia, Hypertea jest idealnym sposobem na utrzymanie zdrowego serca na czas i zapobieganie dalszym powikłaniom. Niezależnie od tego, czy chcesz obniżyć ciśnienie krwi, czy zachować zdrowie naczyń krwionośnych, Hypertea pomoże Ci w obu przypadkach.
jest dietetykiem z 14-letnim doświadczeniem w dziedzinie żywienia i 8-letnimi badaniami w dziedzinie nauk o zdrowiu, na temat których opublikowała liczne artykuły w indeksowanych czasopismach naukowych. Oprócz pracy w zakresie żywienia i badań prowadzi także recenzje leków i suplementów, służąc swoją wiedzą i doświadczeniem w ocenie tych produktów. Obecnie pracuje jako Konsultant Żywieniowy, gdzie wykorzystuje swoją rozległą wiedzę i umiejętności, doradzając osobom i organizacjom, jak poprawić swoje zdrowie poprzez odżywianie.